舒緩每一步，放鬆每一天，腳底按摩讓你重拾輕盈活力！

按摩腳底有以下好處

1. 促進血液循環

• 按摩腳底可以刺激血液流動，幫助運送氧氣與養分，減少腳部冰冷與麻木感。

2. 舒緩足底壓力與疲勞

• 長時間站立或行走後，足底肌肉容易緊繃，按摩球可有效放鬆足底筋膜，減輕壓力與疲勞感。

3. 改善足底筋膜炎

• 規律按摩可減少足底筋膜炎帶來的疼痛與僵硬感，有助於足部健康與靈活性。

4. 刺激反射區，增進全身健康

• 根據足底反射療法，腳底與身體不同器官相關聯，按摩特定區域可幫助改善內臟功能與整體健康。

5. 提升平衡與足部靈活度

• 刺激足底肌肉與神經感受器，有助於提升腳部的靈敏度和平衡感，降低跌倒風險。

6. 緩解壓力與放鬆身心

• 按摩能釋放壓力，促進身心放鬆，特別適合忙碌或壓力大的人群。

使用建議

• 滾動按摩：將按摩球放在足底下，前後滾動約 2-5 分鐘，放鬆足底肌肉。
• 局部按壓：針對較緊繃或痠痛的點，停留按壓 10-30 秒，幫助深層放鬆。
• 適度使用：每天1-2次，避免過度按摩導致不適。

這些按摩方法簡單易行，適合日常保養或運動後舒緩使用！