足底按摩墊

用途

腳底按摩工具可刺激足部穴位，帶來多種健康益處，包括：

1. 促進血液循環：透過按摩刺激足部末梢神經與血管，提高循環，減少腳部冰冷或麻木感。
2. 舒緩疲勞與壓力：長時間站立或行走後，能幫助放鬆足底肌肉，減輕疲勞感。
3. 刺激反射區：中醫足底反射理論認為，腳底對應身體不同器官，按摩有助於內臟健康。
4. 緩解足底筋膜炎與肌肉僵硬：對於足底筋膜炎或長時間穿高跟鞋者，有助於舒緩不適感。

使用方法

1. 站立或坐著使用：

   • 站立：雙腳輕踩在按摩墊上，來回滾動或輕壓刺激足底穴位。
   • 坐著：將腳掌放在按摩墊上，施加適當壓力，依個人舒適度調整。

2. 滾動按摩：

   • 若按摩墊帶有凸點或滾珠，可前後滾動腳底，讓不同部位獲得刺激。

3. 針對特定部位：

   • 找到較為痠痛或緊繃的部位，可稍作停留，輕壓10-15秒再放鬆。

4. 使用時長與頻率：

   • 每次按摩約5-10分鐘，每天1-2次即可，不宜過度按壓，以免造成不適。

腳底按摩工具適合上班族、運動員、長時間站立或走路的人，以及希望促進身心放鬆的使用者。規律使用能提升舒適感，幫助維持足部健康！