Ｔ型滾珠按摩撥筋棒

使用方法

1. 選擇按摩部位：可用於頸部、肩膀、手臂、小腿等部位。
2. 適當施力：
   • 輕壓滾動：在目標部位來回滾動按摩，每個部位按摩30秒至1分鐘。
   • 由內往外推刮：針對手臂、腿部或淋巴部位，可由近心臟方向往外推動，有助於排毒。
3. 針對痠痛點加強按摩：如有特別緊繃的肌肉，可稍作停留，施加適當壓力來回滾動。
4. 搭配按摩油或乳液（選擇性）：可減少摩擦，提高舒適度，並促進保養品吸收。
5. 使用頻率：建議每天使用1-2次，每次5-10分鐘，避免過度按摩導致瘀青或不適。

注意事項

• 避免在有傷口、發炎或皮膚過敏的部位使用。
• 力道應適中，避免過度按壓造成瘀血或不適。
• 若有嚴重肌肉疼痛或健康問題，建議先諮詢專業醫師意見。

按摩撥筋棒適合上班族、運動愛好者、長時間低頭使用手機或電腦的人，能幫助舒緩肌肉、促進健康，是日常護理與放鬆的好幫手！